Так все знают,что чем больше человек двигпаетсяч,тем дольше он живёт..Движение— это здоровье

Природа не знает остановки в своем движении и казнит всякую бездеятельность.
В. Гёпн

Здоровье и физическая активность, здоровье и мышечные нагрузки — в настоящее время эти понятия все больше сближаются. Теперь уже никто не говорит, что самое верное лекарство — абсолютный покой. Однако еще многие оберегают себя от каждого, как им думается, «лишнего» движения, отдавая предпочтение пассивному образу жизни. А полезно ли это?

Значение мускульной работы для человека замечательно охарактеризовал русский физиолог И. М. Сеченов. В своей книге «Рефлексы головного мозга» он писал: «...смеется ли ребенок при виде игрушки, улыбается ли Гарибальди, когда его гонят за излишнюю любовь к Родине, дрожит ли девушка при первой мысли о любви, создает ли Ньютон мировые законы и пишет их на бумаге — везде окончательным фактором является мышечное движение».

Действительно, самые разнообразные факторы социальной и биологической жизни в конечном счете реализуются через двигательную деятельность. Научно-технический прогресс сделал много для здоровья и блага человека: увеличилась продолжительность его жизни, ликвидированы многие заболевания, стали несравненно лучше условия труда. Однако пребывание на производстве современного человека сопряжено с высоким эмоциональным напряжением, очень быстрыми ритмами, внезапными переключениями на другие виды деятельности, к тому же горожанин постоянно пользуется транспортом, подчас забывая о приятных пеших прогулках. А ведь издавна известно, что у хороших ходоков хорошее сердце, или, как гласит народная пословица, «кто много ходит, тот долго живет».